３日前からラヂオ体操を始めました
朝６時３０分のＮＨＫ放送です
昨年11月の一念発起で
スポーツジムへ通いだして約７カ月
まともに行けたのが３か月
週に２〜４回かな？
体脂肪率も落ち
筋肉量も増加して
体重は約５キロ減った
それが今年の２月
新しい店をオープンさせてから
行く時間がなくなっちゃた。。。
で
泣く泣く断念
しかし
何気につけた朝のＴＶで
ラヂオ体操をみかけて・・・
ああ・・これがあった、、、と思いました
これでいいんじゃない？
て、、
これがいいよ！
これを極めたらいいのだよん！
これぞ基本ぞ！
そしてちょうどその数日前
お友達のＳ姉さんからお聞きして
作ったのがコレ！
『エノキ茶』
血圧を下げるのに最高に良いって聞いたけど
ネットで調べたら
内臓脂肪を燃焼させるとか
ダイエットに効果的だとか
なかなかいいじゃん！
で、
飲み出して３日
お腹の調子（動き）も快調です
たぶん
ラヂオ体操もエノキ茶も
明日も続きそうだから
しばらくはイケそうな感じがしている
ラヂオ体操とエノキ茶と畑とワタシ・・・か。。。
６時２５分からの朝の体操を含め
ちょっと健康的な毎日が始まりました♪
