３日前からラヂオ体操を始めました朝６時３０分のＮＨＫ放送です 昨年11月の一念発起で スポーツジムへ通いだして約７カ月 まともに行けたのが３か月週に２〜４回かな？ 体脂肪率も落ち 筋肉量も増加して 体重は約５キロ減った それが今年の２月新しい店をオ…